Bệnh Nhân Thiếu Máu Cơ Tim Nên Ăn Gì

Thiếu máu cơ tim nên ăn gì? Một chế độ ăn uống khoa học cùng với thói quen tập thể dục thường xuyên sẽ có thể ngăn ngừa, trì hoãn thậm chí là đảo ngược sự tiến triển của xơ vữa động mạch – nguyên nhân gây ra thiếu máu cơ tim. Và dưới đây là những nguyên tắc về ăn uống để tốt cho sức khỏe của tim.

Bệnh Tim Mạch Là Gì ? Nguyên Nhân , Triệu Chứng Và Cách Phòng Ngừa 

Ngăn ngừa bệnh tim mạch với những bài tập thể dục đơn giản

Thiếu máu cơ tim nên ăn gì?

Dưới đây là lưu ý khi xây dựng một chế độ ăn cho người thiếu máu cơ tim:

Thực phẩm giàu chất xơ để giảm nồng độ cholesterol trong máu

Chất xơ hòa tan có trong yến mạch, lúa mạch, đậu chưa tách vỏ và những loại rau như mồng tơi, rau đay, đậu bắp… rất tốt trong việc làm giảm cholesterol trong máu cũng như làm chậ tiến triển của xơ vữa động mạch.

Bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn gì

Các sản phẩm từ đậu nành như sữa, đậu phụ, tào phớ, đậu tương lên men… giúp làm giảm LDL, cholesterol và ổn định huyết áp. Do đó, bạn cần tăng cường những món ăn được chế biến từ đậu nành, đặc biệt là khi trong gia đình có người thân đang mắc phải bệnh thiếu máu cơ tim.

Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Rau xanh và trái cây tươi là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tuyệt vời cho bạn. Các chất chống oxy hóa tự nhiên này giúp chống lại các tác nhân gây tổn thương mạch máu – nguyên nhân bắt nguồn cho sự hình thành mảng xơ vữa. Ngoài ra, chúng còn giúp làm cải thiện chức năng mạch máu và ổn định huyết áp.

Thực phẩm giàu L- carnitine cung cấp năng lượng cho tim 

L – carnitine được chứng minh rằng có vai trò rất quan trọng trong quá trình chuyển hóa cung cấp năng lượng cho cơ tim. Bên cạnh đó, bổ sung các loại thực phẩm giàu L-carnitine còn giúp thu hẹp vùng cơ tim bị tổn thương sau những cơn nhồi máu. Bổ sung các loại thịt lợn, cá, thịt gà, sữa,… trong chế độ ăn cho người thiếu máu cơ tim để cung cấp đầy đủ lượng L-carnitine cho cơ thể.

Bên cạnh việc bệnh thiếu máu cơ tim nên ăn gì ? Chúng ta cũng cần xây dựng thói quen tập thể dục thường xuyên và có một lối sống lành mạnh hạn chế bia rượu cũng như các thực phẩm giàu chất béo, đồng thời giảm thiểu lượng muối tiêu dùng hằng ngày. Giúp tim hoạt động tốt tốt hơn trong tình trạng thiếu máu cơ tim tránh được những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra.

Xem thêm các thương hiệu mỹ phẩm locean, mỹ phẩm kosé, nước hoa tommy hilfiger, nước hoa calvin klein, nước hoa christian dior, nước hoa lancôme, mỹ phẩm scien sight, mỹ phẩm laneige, mỹ phẩm la roche-posay, mỹ phẩm ohui, mỹ phẩm sakura, mỹ phẩm vichy, mỹ phẩm shiseido, mỹ phẩm miss fairy, mỹ phẩm luna belle, mỹ phẩm vacci, mỹ phẩm angel madam đang khuyến mãi giá tốt đang giảm giá trên thị trường mỹ phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cả nhà bạn