6 loại đồ uống giúp vòng eo thon gọn
1. Nước
Một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả là uống nhiều nước, nhưng làm thế nào để uống được nhiều nước lọc trong một thời gian dài mà không cảm thấy nản? Câu trả lời là hãy thêm một chút hương vị tự nhiên cho nước. Bạn có thể cho thêm bạc hà tươi, vài lát chanh tươi và dưa leo xắt nhỏ. Điều này rất quan trọng vì nó giúp chúng ta tiếp nhận đủ nước một cách lành mạnh và giữ cho dạ dày luôn căng phồng và không có cảm giác đói.
2. Nước ép dưa hấu
Nước trái cây tự nhiên (không bổ sung đường và chất điều vị) là loại đồ uống tuyệt vời để làm tươi mới cơ thể mà không nạp quá nhiều calo. Dưa hấu là một loại quả hoàn hảo cho món nước ép bởi vì nó chứa rất nhiều nước, hương vị phong phú và không có nhiều calo. Không chỉ là một nguồn cung cấp nước lớn mà dưa hấu còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như lycopene chống lại các bệnh ung thư và các amino acid arginine. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng arginine có thể phá vỡ các chất béo trong cơ thể và giúp hình thành cơ bắp.
3. Trà bạc hà lạnh
Trà bạc hà tự nó là một loại đồ uống giải khát tuyệt vời trong những ngày hè nóng bức, không những thế nó còn là một đồng minh tuyệt vời trong cuộc chiến chống lại bệnh béo bụng. Trà bạc hà giúp cơ thể tiêu hóa tốt hơn chất béo và các loại thực phẩm béo như bánh mì kẹp thịt và thịt nướng, giúp cơ thể nhanh chóng tiêu hóa, và làm giảm chứng đầy hơi trong dạ dày. Vào ban đêm bạn hãy pha cho mình một ly trà bạc hà, để nguội sau đó đặt vào tủ lạnh qua đêm. Buổi sáng ngày hôm sau bạn sẽ có một ly trà bạc hà lạnh tự chế vô cùng thơm ngon và rất tốt để làm mới cơ thể cũng như cho tình thần sảng khoái.
4. Sinh tố dứa
Cho dứa vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước lạnh và ấn nút sau đó ban sẽ có một loại đồ uống có vị giống như một kỳ nghỉ hè trên bãi biển đẹp nhất hành tinh. Sinh tố dứa bổ sung các thành phần chống lại chất béo. Thêm vào một số loại hạt có chứa các axit béo lành mạnh sẽ giúp đốt cháy chất béo hiệu quả hơn. Hầu hết các loại dứa đều có chứa bromelin, một loại enzyme phân hủy protein giúp tiêu hóa và loại bỏ chứng đầy hơi.
5. Trà xanh
Sẽ là một sai sót lớn nếu trong danh sách này không có trà xanh, loại đồ uống “kỳ diệu” được coi như “vua” của các loại đồ uống. Khi uống một cách thường xuyên, trà xanh không những làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư và tim mạch, mà các nghiên cứu đã chỉ ra rằng loại đồ uống này có chứa chất chống oxy hóa giúp thúc đẩy sự phân hủy các chất gây béo bụng. Nếu bạn uống một ly trà xanh trước khi tập thể dục, các chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn nhanh chóng đốt cháy chất béo trong quá trình tập luyện.
6. Sôcôla đen
Vâng, sôcôla thực sự có thể giúp bạn giảm cân. Sôcôla, đặc biệt là sôcôla đen rất có ích trong quá trình giảm cân vì nó làm giảm sự thèm ăn và ngăn chặn ham muốn với những đồ ngọt và đồ ăn vặt. Điều này có vẻ như sẽ giúp bạn dễ dàng thực hiện ước mơ giảm cân, hãy nhớ rằng mặc dù sôcôla không chứa đường nhưng nó chứa khá nhiều calo. Vì vậy, tốt nhất bạn hãy dùng nó để thay thế cho một bữa ăn, và nó sẽ là hoàn hảo nếu uống nó thay cho bữa ăn sáng. Bạn sẽ có cảm giác no lâu hơn và không có ham muốn đối với các đồ uống ngọt không lành mạnh khác.
Xem thêm các thương hiệu mỹ phẩm locean, mỹ phẩm kosé, nước hoa tommy hilfiger, nước hoa calvin klein, nước hoa christian dior, nước hoa lancôme, mỹ phẩm scien sight, mỹ phẩm laneige, mỹ phẩm la roche-posay, mỹ phẩm ohui, mỹ phẩm sakura, mỹ phẩm vichy, mỹ phẩm shiseido, mỹ phẩm miss fairy, mỹ phẩm luna belle, mỹ phẩm vacci, mỹ phẩm angel madam đang khuyến mãi giá tốt đang giảm giá trên thị trường mỹ phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cả nhà bạn
