Nước chanh và 5 vấn đề sức khỏe
Ngay từ khi còn nhỏ hẳn là nhiều người trong số chúng ta đã quen với việc được mẹ pha cho tôi ly nước chanh đá vào những ngày hè oi bức hay nước chanh nóng vào mùa đông lạnh để giải nhiệt và tăng sức đề kháng. Y học cũng đã chứng minh, nước chanh là loại đồ uống rất tốt cho sức khỏe vì có chứa nhiều vitamin C và các thành phần khác như axit folic, vitamin A, B6, B1, pectin, canxi, phốt pho và magiê.
Với công dụng tuyệt vời, nước chanh có thể giúp cải thiện rất nhiều vấn đề sức khỏe của bạn. Sau đây là 5 vấn đề sức khỏe có thể giải quyết với sự giúp đỡ của nước chanh mà bạn nên tham khảo và áp dụng.
1. Sỏi thận: Sỏi thận xảy ra khi nước tiểu có chứa quá nhiều muối và không có đủ các chất cần thiết như citrate. Nước chanh có chứa axit citric, khoảng 8%, và đó là lý do vì sao nó tốt cho quá trình lọc thận. Các bác sỹ khuyến cáo chúng ta nên uống nước chanh pha theo tỷ lệ nửa chén nước cốt chanh với bảy chén nước lọc. Bạn cũng có thể thêm các chất làm ngọt nhân tạo tùy khẩu vị yêu thích và uống một lượng nhất định mỗi ngày. Tuy nhiên, bạn cần phải giảm lượng tiêu thụ muối hàng ngày và tăng mức tiêu thụ cá và uống nhiều nước.
2. Axit Arthritis: Loại axit này được tìm thấy trong hầu hết các mô, cũng như ở các khớp và được kết tinh dưới dạng natri urat, và trong 95% các trường hợp nó gây viêm khớp. Để giảm thiểu các biểu hiện như đau, cứng khớp và viêm, nước cốt chanh có thể rất hữu ích. Hãy vắt nước cốt của một nửa quả chanh vào một ly nước và uống trước bữa ăn. Các chuyên gia y tế cũng khuyên chúng ta nên uống nước chanh không đường trước mỗi bữa ăn và trước khi đi ngủ để cải thiện tình trạng sức khỏe.
3. Tiêu chảy: Tiêu chảy có thể do nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như không đủ lượng chất lỏng trong cơ thể hoặc uống quá nhiều các sản phẩm từ sữa. Để chữa tiêu chảy, trộn một thìa nước cốt chanh vào một ly nước ấm, sau đó thêm một thìa mật ong, và uống nhiều lần trong ngày.
4. Dạ dày nhạy cảm: Khi bạn ăn quá no nó có thể gây hại cho dạ dày của bạn, ví dụ như ợ nóng và đầy hơi sẽ làm phiền bạn, lúc này bạn nên chọn một loại đồ uống nào đó để giúp quá trình tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn. Nước chanh có chứa lượng axit cần thiết và nó là lựa chọn hoàn hảo cho bạn lúc này. Trộn nước cốt của một nửa quả chanh với nửa muỗng cà phê bột soda trong một ly nước và uống. Nó thực sự rất có tác dụng và bạn nên thử xem!
5. Đau họng: Do chứa nhiều axit citric và vitamin C nên chanh có đặc tính kháng khuẩn mạnh, nó sẽ giúp làm giảm các chiệu chứng viêm. Ngoài ra, nước cốt chanh cũng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Vắt nước chanh vào một cái chén sau đó hòa với nước nóng, khuấy đều và uống nhiều lần trong ngày. Lần sau, khi bạn bị đau họng, hãy thử dùng chanh để giảm bớt cơn đau và loại bỏ vi khuẩn. Nó thực sự rất hiệu quả.
Xem thêm các thương hiệu mỹ phẩm locean, mỹ phẩm kosé, nước hoa tommy hilfiger, nước hoa calvin klein, nước hoa christian dior, nước hoa lancôme, mỹ phẩm scien sight, mỹ phẩm laneige, mỹ phẩm la roche-posay, mỹ phẩm ohui, mỹ phẩm sakura, mỹ phẩm vichy, mỹ phẩm shiseido, mỹ phẩm miss fairy, mỹ phẩm luna belle, mỹ phẩm vacci, mỹ phẩm angel madam đang khuyến mãi giá tốt đang giảm giá trên thị trường mỹ phẩm làm đẹp và chăm sóc sức khỏe cả nhà bạn
